Nahrungsergänzungsmittel und Gesundheit

Mit Nahrungsergänzungsmitteln die Gesundheit unterstützen

Häufig fehlt dir als Sportler die Zeit, für eine ausgewogene Ernährung zu sorgen. Um deinem Körper alle benötigten Nährstoffe zuzuführen, sind Nahrungsergänzungsmittel eine mögliche Unterstützung. Auch wenn im hektischen Arbeitsalltag die Gelegenheit fehlt, mittags oder am Abend eine gesunde Mahlzeit zu dir zu nehmen können Mangelerscheinungen auftreten.

Vitamine und Proteine wie auch Mineralstoffe sind wichtig, um fit und leistungsfähig zu bleiben. Durch den Einsatz von Proteinpulver oder Vitaminen in von Form von Kapseln oder Tabletten kannst du eventuell auftretende Mangelerscheinungen ausgleichen.

 

 

Ein Check beim Arzt zeigt dir welche Vitamine dir fehlen

Um herauszufinden, welche Vitamine oder Mineralstoffe deinem Körper fehlen, ist eine ärztliche Untersuchung möglich. Dann kannst du gezielt und wohl dosiert mit einem Nahrungsergänzungsmittel das Problem beseitigen. Wichtig ist es, dass du die Supplements genau nach der angegebenen Anleitung verwendest.

Nahrungsergänzungsmittel für den Sportler und zur Genesung

Auch für dich als Sportler sind Supplements gegebenenfalls sehr vorteilhaft, wenn es darum geht, dich in der Wettkampfvorbereitung gezielt zu unterstützen und deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Du kannst durch den Einsatz von Proteinpulver, Creatin, Weight Gainer oder anderen Supplements deinen Masseaufbau deutlich verbessern und dadurch auch deine eigene Leistung verbessern. Diese Supplemente werden teilweise auch bei bestimmten Krankheiten wie beispielsweise Muskelschwäche eingesetzt. Auch im Alter können Senioren auf einige der Supplements zur Stärkung der Muskulatur zurückgreifen. Nahrungsergänzungsmittel können also nicht nur den von dir als Sportler erwünschten Masseaufbau bewirken, sondern sie werden auch zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt.

Richtiger Umgang mit den Supplements

Natürlich ist es wie überall auch bei Nahrungsergänzungsmitteln sehr wichtig, eine vernünftige Handhabung zu praktizieren um deine Gesundheit zu erhalten. Du solltest hochwertige Produkte verwenden, unbedingt auf die richtige Dosierung achten und bei auftretenden Problemen einen Arzt zu Rate ziehen. Nebenbei ist es erforderlich, dass du während der Supplementierung auch reichlich Flüssigkeit zu dir nimmst. Natürlich sind diese Produkte nicht dauerhaft ein Ersatz für eine gesunde Ernährung aber sie können in bestimmten Phasen sehr hilfreich sein um dich mit hochwertigen Nährstoffen zu versorgen.