Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist besonders dann wichtig, wenn der Kinderwunsch Realität werden soll und eine Schwangerschaft geplant wird. Das gilt für den Mann ebenso wie für die Frau. Die Versorgung des Körpers mit Proteinen ist grundsätzlich durch eine gute Ernährung möglich – in bestimmten Phasen kann es sein, dass Nahrungsergänzungsmittel genutzt werden sollten um die Eiweißversorgung in ausreichendem Maße sicherzustellen. Wenn du eine Schwangerschaft planst und dein Kinderwunsch sich nicht gleich erfüllt solltest du nach vorheriger Rücksprache mit deinem Arzt überlegen, deine Ernährung durch Proteinpulver zu ergänzen. Die Frau wie auch der Mann können möglicherweise durch ein geprüftes Qualitätsprodukt den Eiweißhaushalt im Hinblick auf den Kinderwunsch optimieren.

Sollten tierische oder pflanzliche Proteine verwendet werden?

Beim Erstellen eines Ernährungsplans sollte unbedingt auf die Zufuhr hochwertiger Proteine geachtet werden. Ein Drittel sollte tierischer Natur sein, zwei Drittel sollte an pflanzlichem Eiweiß zugeführt werden. Durch die Kombination beider Arten lässt sich eine höhere biologische Wertigkeit erzielen. Auch bei einem Proteinpulver gibt es viele unterschiedliche Variationen, die jeweils auch verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben. Wenn bei der Planung einer Schwangerschaft mit einem Nahrungsergänzungsmittel gearbeitet werden soll, dann wird dein Arzt dir hier die richtige Empfehlung geben können. Wenn du kein tierisches Eiweiß verwenden möchtest, wie zum Beispiel Hühnereiweiß, Molkeneiweiß oder Beef Protein gibt es auch viele pflanzliche Nährstofflieferanten.   Reis-, Hanf- oder Erbsenprotein sind hier mögliche Proteinpulver, die ebenfalls als Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung stehen. Das ist besonders für Vegetarier und Veganer ein Entscheidungskriterium.

Männer und Kinderwunsch

Der Kinderwunsch ist nicht nur Frauensache. Auch als Mann kannst du eventuell durch eine Ernährungsumstellung die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft unterstützen. Die Qualität der Spermien kann auch von einer guten und ausgewogenen Ernährung abhängig sein. Wenn du durch ein Supplement deine Eiweißversorgung sicherstellen möchtest, dann gibt es viele Nahrungsergänzungsmittel, die dich mit hochwertigem Protein versorgen. Auf Soja Protein solltest du besser verzichten, weil Sojaprodukte pflanzliches Östrogen enthalten. Untersuchungen zufolge kann es sein, dass diese die Anzahl der Spermien minimieren. Ansonsten kannst du gemeinsam mit einem Mediziner deiner Wahl das passende Proteinpulver auswählen und für eine Nährstoffversorgung deines Körpers Sorge tragen.

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