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Kann Eiweißpulver schädlich sein?

Ist die Einnahme von Eiweißpulver schädlich?

fragezeichenProteinpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, dass deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Wie alle Produkte ist es auch bei Nahrungsergänzungsmitteln möglich, dass Nebenwirkungen auftreten können, wenn dein Körper einen der Inhaltsstoffe gegebenenfalls nicht verträgt. Es gibt bestimmte Dinge, die du unbedingt beachten musst, wenn du mit Nahrungsergänzungsmitteln arbeitest, damit du deiner Gesundheit keinen Schaden zufügst.

 

Reichlich Flüssigkeit ist das A und O

Ganz besonders wichtig ist es im Rahmen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, dass du deinen Körper mit einer ausreichenden Menge an Flüssigkeit versorgst. Du musst viel trinken um den Flüssigkeitshaushalt in einer optimalen Balance zu halten. Proteinpulver wird über die Nieren ausgeschieden.  Dadurch werden diese Organe in besonderer Weise belastet. Bevor du mit der Einnahme von Proteinpulver als Nahrungsergänzungsmittel beginnst ist es empfehlenswert zu prüfen, ob deine Nieren vollkommen gesund sind.

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Die richtige Dosierung spielt eine große Rolle

Auf der Packung deines Nahrungsergänzungsmittels findest du in der Regel eine genaue Anleitung, wie das Präparat zu dosieren ist. Die Menge und auch der Zeitpunkt der Einnahme sind entscheidend für die Verträglichkeit und für die Verhinderung gesundheitlicher Schäden. Wenn du auf Dauer zu viel Eiweiß zu dir nimmst, kann das negative Auswirkungen für deine Gesundheit haben. Halte dich an die vorgegebenen Werte, damit du in optimaler Weise deinen Masseaufbau fördern kannst. Am besten startest du mit der ersten Dosis Proteinpulver am Morgen. Dann solltest du Pre Workout wie auch Post Workout die Einnahme fortsetzen. Für einen perfekten Aufbau deiner Muskulatur sorgst du mit der Einnahme von Eiweiß vor dem Schlafengehen. Der kleine Proteinshake zur Nacht unterstützt die Regeneration deiner Muskulatur und verhindert dadurch einen Abbau derselben in der Nacht.

Acht also im Großen und Ganzen auf eine regelmäßige Zufuhr von Proteinpulver und sorge für eine angemessene Dosierung. Du solltest auf keinen Fall nach der Methode „Viel hilft viel“ gehen. Mit einer sachgerechten Anwendung in Kombination mit dem entsprechenden Workout wirst du durch das Proteinpulver die gewünschte Unterstützung für einen perfekten Masseaufbau und einen gut definierten Körper erleben.

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