Wie hoch ist der Bedarf an Proteinen bei Frauen? Aminosäuren sind maßgeblich am Aufbau von Proteinen beteiligt. Diese werden von jedem Körper dringend benötigt. Männer und Frauen haben einen unterschiedlichen Bedarf an diesen Nährstoffen. In der Regel sollte die Zufuhr von Eiweißen bei Männern etwas höher liegen als bei Frauen. Auch das Alter spielt bei […]
Haarausfall – viele Ursachen sind möglich Der Mensch verliert täglich Haare – das ist normal. Einen Anlass zur Sorge gibt es nicht, wenn dieser bei rund 100 Haaren am Tag liegt. Doch viele Menschen leiden auch unter stärkerem Haarverlust. Das kann zum einen der sogenannte kreisrunde Haarausfall sein aber auch auf andere Weise kann sich […]
Wichtige Nährstoffe für den Muskelaufbau Für den Aufbau und natürlich auch für den Erhalt der Muskulatur sind Aminosäuren von großer Bedeutung. Besonders die verzweigtkettigen BCAAs (Isoleucin, Leucin und Valin) aber auch L-Arginin und L-Carnitin unterstützen den Muskelaufbau in besonderer Weise. BCAA Die verzweigtkettigen Aminosäuren Isoleucin, Leucin und Valin dienen dem Aufbau der Muskulatur wie auch […]